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　　我的女上司，情緒反復(fù)，難以理解。心情好的時候，會跟你開玩笑，給人還挺隨和的感覺。心情一旦不好，就會極度暴躁，對下屬咆哮，摔鍵盤鼠標，踢打印機�；钤谒�深火熱的工作氛圍中，我忍不住跟朋友吐槽女上司各種蠻不講理的行徑，他們紛紛表示：她是不是處在更年期?那么，更年期早更好還是晚更好?

　　其實，很多女性進入更年期后，都會面臨失眠的癥狀。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性之所以在更年期沒有一個好的睡眠質(zhì)量，這大多數(shù)都和體內(nèi)的雌性激素水平有關(guān)。一般來說，受雌激素的影響，女性在更年期的時候，其情緒的波動會比較大，而且在夜晚睡覺的時候容易出現(xiàn)焦慮不安或是身體潮熱等現(xiàn)象。這些因素都會導(dǎo)致女性在更年期總是睡不好，睡眠質(zhì)量比較低下。

　　那么，女性更年期在失眠時該怎么辦呢?可以泡腳緩解疲勞。更年期女性通常心情會比較煩躁，睡前泡腳讓人全身心地都感覺放松。睡前泡腳，也會改善人們的睡眠質(zhì)量，讓人更加輕松地入睡。另外泡腳還有其他的養(yǎng)生功效，對于更年期女性幫助很大。

　　更年期女性除了可以通過泡腳緩解失眠之外，還應(yīng)清楚更年期與微循環(huán)之間有密切的關(guān)系。其實，微循環(huán)障礙是導(dǎo)致更年期出現(xiàn)不適癥狀的主要因素，主要是由于卵巢功能衰竭，雌激素分泌減少，出現(xiàn)微血管管徑變細、血流速度減慢等現(xiàn)象，從而引起更年期綜合征患者的微循環(huán)障礙。對此，改善微循環(huán)是很重要的，更年期女性可以服用胰激肽原酶來改善微循環(huán)。需要提醒的是，胰激肽原酶是處方藥，可咨詢醫(yī)生后憑處方購買有，也可憑處方在京東大藥房購買。

　　更年期早更好還是晚更好?研究表明，過早過晚都不好!更年期就像青春期、月經(jīng)初潮、懷孕一樣，是女性一生中必經(jīng)的階段。所以，當更年期出現(xiàn)各種癥狀時，女性可以從容面對并積極調(diào)理。